утренняя мотивация

понедельник тот день когда 90 людей пытаются начать что то новое изменить жизнь отказаться от чего или что то предпринять. Увы! Лишь 5 достигают успеха. Дело тут не в понедельнике не в вас а в том как сформулирован запрос и к чему вы идете. Внедряя в свою жизнь полезные привычки меняя что то или пробуя новое важнЫ дисциплина и вера в себя. Необходимо ежедневно делать то что выходит за рамки привычного. Только так день за днем в мозгу формируются НОВЫЕ долгосрочные нейронные связи которые в один прекрасный момент станут привычной рутиной. и момент этот чаще всего не так скор...у кого то на это потреьутся месяц а кому то и года маловато. важно выстроить позитивные настройки и идти смело к новому. Только так. Например хочу включить в свою рутину утреннюю зарядку. Начинаем с маленького шага: сделать одно приседание или 2 отжимания или потягушки или несколько наклонов корпуса или поворотов и т.п. Любое маленькое действие которое вы выполняете каждый день обречено на УСПЕХ. А как у вас с освоением чего то нового? Есть чем поделится? ,